Como vimos en el anterior post sobre condicionamientos mentales, la experiencia puede llegar a ser la principal razón de que nos cueste avanzar o simplemente, no avancemos hacia las metas que nos ilusionan. La experiencia está formada por recuerdos y éstos se pueden convertir al mismo tiempo en pensamientos limitantes que, dependiendo de la categoría que les demos, ya sea consciente o inconscientemente, tienen la fuerza de adulterar, afectar y condicionar nuestra forma de actuar.

Hoy veremos por qué pasa esto, ¿dónde están ubicados mis condicionamientos mentales?, ¿por qué son tan difíciles de detectar los pensamientos limitantes?

¿Por qué pienso como pienso?

La primera cuestión que debemos saber es, ¿dónde está y cómo se forma mi manera de pensar?

Para dar respuesta a ello, vamos a analizar el siguiente dibujo de un iceberg, en el que explicamos cómo se forma la mente e ideas de una persona. Como todos sabemos, la principal característica del iceberg es que sólo se ve una pequeña parte –para ser exactos, la décima parte del total-, y en las personas pasa lo mismo.

¿Qué vemos de nuestro entorno, ya sea personal o profesional? … básicamente lo único que vemos son las acciones y los resultados –muy poco, la verdad-.

condicionamientos mentales pensamientos limitantes

La acción de una persona y el resultado que va a obtener de esa acción (parte superior del iceberg) está íntimamente relacionada con la parte baja del iceberg, que es donde todo empieza y se interrelaciona.

Detallemos parte por parte el iceberg (la sumergida):

1.- Socialización: Es el proceso mediante el cual las personas aprendemos a lo largo de nuestra vida, aunque cuando somos niños trabaja al 200% y a medida que nos hacemos mayores va disminuyendo, no se detiene nunca. Se forma por experiencias propias y ajenas. Se forma por el entorno donde vivimos y nos permite diferenciar lo aceptable de lo inaceptable.

Dicho de otra forma, todo lo que me han dicho mis padres, mis hermanos, mis amigos de la escuela, la señora de la panadería donde iba a comprar el pan, el entrenador de baloncesto, la señorita de repaso, etc., etc., se va depositando en mi subconsciente de forma inconsciente, es decir, no sé exactamente qué información está entrando y regirá mis patrones de conducta y, cual no.

2.- Subconsciente: Podríamos definirlo como el conjunto de toda esa información almacenada, que definirá nuestros procesos mentales sin ser percibidos de forma consciente pero que determinará nuestras reacciones e influirá en nuestra manera de actuar.

3.- El conjunto formado por mi socialización y mi subconsciente podríamos definirlo como mi “software”.

Toda la información que ha ido entrando sin control y que se ha ido depositando en mi subconsciente, sin ningún tipo de orden, forma un software concreto y único.

Pues este software único es el que define tu Forma de Pensar. Y tus pensamientos limitantes forman parte de ella sin que tú te percates de ello.

4.- La forma de pensar: Es fácil entender cómo se forma la manera en que piensas, y es el fiel reflejo y el mayor motor de creación de hábitos, por eso están en el mismo nivel.

Dependiendo de cómo piensas, tienes unos hábitos o tienes otros.

Ejemplos:

Si piensas que es mejor ducharse por la mañana, ¿qué hábito tendrás?

Si piensas que no vale la pena lavarse los dientes 3 veces al día, que con uno es suficiente. ¿qué hábito tendrás?

5.- Los parámetros de tu forma de pensar y tus hábitos (que pueden ser físicos y mentales), determinarán de forma inevitable tu Actitud. Y no me refiero a tu actitud concreta en un momento concreto. Me refiero a tu actitud general, la que define tu forma de ser y tu comportamiento habitual.

Recuerda la gran frase de Zig ZiglarTu Actitud y no tus aptitudes determinarán tu Altitud

¡Ah! Quizá estés pensando que la actitud también es visible junto con las acciones y los resultados; porque tú sabes cómo son más o menos los que te rodean (aunque no al cien por cien). Y es verdad, intuyes en un porcentaje alto qué actitud tienen frente a la vida; pero debes saber que lo “intuyes” gracias al hecho de ver sus acciones día tras día. Piensa ahora en alguien que acabas de conocer, ¿ves su actitud? ¿puedes estar seguro que es como te imaginas?

Importancia del Iceberg

Pues bien, hasta aquí todas las secciones que forman la parte no visible de las personas. Como habrás podido imaginar, su funcionamiento es como un final de carrera de una máquina, cada una activa y determina la siguiente.

Dependiendo de la información que entra de tu alrededor y el orden en el que se sitúa en tu subconsciente se forma un software único y concreto que determina tu forma de pensar y que al mismo tiempo define cuales serán tus hábitos, y justo después, todo este conjunto formará tu actitud general y motivación.

Luego viene la forma en cómo hagas las cosas, es decir, tus acciones y dependiendo de cómo las hagas, el resultado será satisfactorio, menos satisfactorio o simplemente malo.

¿Dónde están los Condicionamientos Mentales?

Ha llegado el momento de ver el lugar donde se sitúan exactamente los condicionamientos mentales.

Como puedes ver, su posición está justo entre nuestro software y nuestra forma de pensar. Esto quiere decir que la información que tenemos en nuestro subconsciente (y recuerda que no somos conscientes de cuál es exactamente, ni de cómo está organizada) se ve alterada por esta nueva información, surgida de nuestras experiencias y que catalogamos de “verdad”. Por este motivo cuando llega a nuestra forma de pensar, ya nos llega determinada.

Esta es la razón de que sean tan difíciles de identificar los condicionamientos mentales; y más aún, ser conscientes de que están ahí.

Recuerda: Los condicionamientos alteran nuestra manera de pensar y por este motivo afectan a nuestra forma de actuar.

condicionamientos mentales pensamientos limitantes

¿Cómo superar mis pensamientos limitantes?

Para superarlos, lo primero que tienes que tener claro es que van a seguir ahí siempre, con otra forma, con otro mensaje, pero seguirán ahí. Forman parte de ti, porque se crean continuamente. Recuerda que cada vivencia, experiencia o situación de tu día a día es propensa a crear condicionamientos mentales y volverte a anclar en tu zona de confort.

El proceso debe ser a través de la identificación. Se basa en un proceso de introspección personal y en cuanto detectes uno, será mucho más fácil poder superarlo a través de la adquisición de un hábito concreto que refleje tu nuevo enfoque de la situación, es decir, tu nueva forma de pensar.

Aspectos a desarrollar para superar pensamientos limitantes:

a) Compromiso personal: Tú eres el único responsable de tu vida; las decisiones que tomes y el decidir hacia dónde la diriges es única y exclusivamente responsabilidad tuya.

b) Describe qué decisiones te han perjudicado. Y decide qué nueva acción vas a tomar en cuanto se vuelva a dar el caso. Debes aceptar errores y actuar con acciones de mejora, sólo así podrás superarlos y avanzar en tu plan de metas.

c) En tu monólogo interior, ¿te hablas bien o mal?. En este post te doy las pautas para corregir este proceso.

d) Dedícale tiempo a tu plan de metas, revísalas una a una, revisa tu planificación, adecua tus hábitos y aprovecha todos los beneficios que te ofrece el tener definidas y organizadas todas tus metas.

Es la mejor herramienta para superar pensamientos limitantes, porque si te mantienes enfocado en lo que realmente deseas, los resultados de tus acciones generan nuevo “inputs” en tu software que irán reprogramando y haciendo cambios desde la base y esto, te ayudará a crear muchos menos condicionamientos mentales y avanzar más rápidamente hacia el Éxito.

Decide avanzar hacia tus metas

En siguientes posts seguiré añadiendo información sobre la forma de actuar de los pensamientos limitantes para que puedas ir superándote día a día. Si te interesa el tema pásame tu mail a través del formulario del final de este post y te avisaré al publicar.

Te digo lo mismo que en la primera parte. Comparte este post, ayudemos a la gente a descubrir esta faceta personal, que no se explica en la escuela, y que es determinante para avanzar por la vida con una buena actitud y conseguir nuestros propósitos.

¡ Hasta el siguiente post !

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